my食事管理法

朝、昼、夜とだんだん接収カロリーを減らして、バランスよく食べるのが大事だと最近思います😊👍部活など定期的に運動する時はたくさん食べても運動するので自然と消費しますがそうでない方はダイエットにおいて食事をまず意識することが大事!

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